Metodika

Trekové ponožky mají zásadní vliv na pohodlí, prevenci puchýřů, termoregulaci i celkový pocit z chůze. I ty nejlepší boty totiž nebudou fungovat správně, pokud v nich máte špatně zvolené ponožky.

Lezení zajištěných cest je aktivita s určitou mírou rizika. K absolutní bezpečnosti se snažíme přiblížit kromě kvalitní přípravy a zvládnutí techniky lezení i pomocí používání správného a certifikovaného vybavení. Vytvořili jsme pro vás redakční „seznam vybavení“ pro lezce zajištěných cest. Jedná se jen o doporučené vybavení. Berte to tedy třeba jako inspiraci k pořízení dalšího nebo úplně nového vybavení.

Naše tělo stejně jako stroj potřebuje vhodné palivo, aby bylo schopno podávat výkony. Čím náročnější nebo delší výkon jsme si pro něj připravili, tím pečlivěji bychom se měli věnovat přípravě jídelníčku. 

Kdo viděl film Into the Wild, jistě si vzpomene na hlavního hrdinu a jeho neslavný konec v aljašské divočině. Dodnes se vedou diskuse nad příčinou jeho smrti, jednou z možností je nezáměrná otrava semeny jedné z rostlin. 

Přidej se na on-line webinář s Ondřejem Vackem o funkčním outdoorovém oblečení – bez zbytečného balastu, bez slepé víry v marketing a bez zahlcení technickými pojmy, které v praxi často nic neřeší.

Už brzy se ostrov Štvanice promění v centrum světového lezení. World Climbing Series Prague 2026 nabídne od 3. do 7. června nejen nabitou startovní listinu s největšími hvězdami současného sportovního lezení, ale také dosud největší doprovodný program v historii pražského svěťáku. Letošní ročník bude vůbec poprvé kombinovat boulder i lezení na obtížnost a nová lokalita na Štvanici přinese fanouškům výrazně intenzivnější atmosféru i větší propojení sportu s volnočasovým programem.

Některé cesty jsou naplánované do posledního detailu. Letenky, hotely, přesuny, rezervace restaurací i seznam míst, která je potřeba vidět. A pak jsou cesty, které začnou jen jednoduchou větou: „Někam pojedeme a uvidíme.“

Dachstein je takový ten kopec, na který musíte vylézt, pokud to s vysokohorskou turistikou myslíte vážně. Nejeden cynik by přitom řekl, že je to jen takový „brdek“, který nedosahuje ani magické třítisícové hranice. Máte tady ale komplet všechno, co můžou Alpy nabídnout. Ledovec, zajištěnou cestu, sem tam lezení po skále a panoramatické výhledy až na nejvyšší vrcholy Rakouska. A přitom od našich hranic co by kamenem dohodil a zbytek doběhl.

Jedním z nebezpečí, která mohou číhat na cestovatele, je setkání s místní faunou. Nepředstavujte si teď roztomilá zvířátka k pomazlení, dnes se podíváme na zoubek jiným tvorům.

Značka Altra se během posledních let stala světovým fenoménem a symbolem obuvi pro zdravou chůzi a trekking v pohodlí a bez puchýřů. K její popularitě přispěl zejména posun, kdy se i na běžnou chůzi a turistiku v méně náročných terénech začaly ve větší míře využívat běžecké boty. Altra sice vznikla jako primárně běžecká značka, ale s jejími botami se v současnosti můžeš potkat na většině dálkových treků, při výletech i ve městě.

Ráno v horách má svoje tempo. Chladný vzduch, první kroky po lesní cestě, ticho, které přerušuje jen rytmus vašich bot. Batoh na zádech, před vámi celý den a kilometry, které se postupně rozvinou v zážitky.

Nalezli jste při svých putováních východisko, jak se po návratu do naší civilizace nenechat semlet kombajny? Staří Řekové věřili, že tvrdé prostředí zoceluje tělo a šlechtí duši. Pouze vnitřním zápasem, jenž se ve velkém odráží naší společností, lze vydobýt svobody a harmonie mezi oběma.

Chceš vyrazit do Alp, ale nevíš, kde začít? Tápeš v plánování, výběru tras nebo logistice? Právě pro tebe je tu online webinář Alpy bez tápán pod vedením horské průvodkyně – Marie Klementové, který ti pomůže zorientovat se v alpské turistice jednoduše, prakticky a bez zbytečné teorie.

Co dělat, aby ses vyhnul/a zranění a bolesti na trecích? To je největší strašák začátečníků i zkušených hikerů, protože to znamená dát si pauzu nebo s delšími treky skončit úplně. Chronická zranění nejčastěji vznikají u některých svalů, šlach či kloubů, akutní zase při úrazu či v podobě puchýřů a otlačenin.

Divočina tvořená horami, ledem a větrem. Rozsáhlé fjordy, nekonečné ledovce, zasněžené pláně a jeden král. Lední medvěd. Vládce, kterému království taje pod tlapami.