Metodika


Infarkt a mrtvice: jak je poznat a řešit v terénu
Zdraví

Infarkt a mrtvice: jak je poznat a řešit v terénu

S některými zdravotními komplikacemi v horách si dokážeme poradit snadněji než s jinými. Někdy nezbývá než držet palce, že horská služba bude dostupná a dokáže danou osobu rychle přepravit do zdravotnického zařízení. Pojďme se podívat, jak rozpoznat infarkt a mrtvici a co v takovém případě dělat.

Otužování: Chlad jako cesta k pevnějšímu zdraví
Zdraví

Otužování: Chlad jako cesta k pevnějšímu zdraví

Fenomén posledních měsíců tzv. chladová termogeneze, chcete-li otužování anebo vystavování se chladu je velmi starou záležitost, kterou používali již naši předkové pro posílení imunity či posílení ducha. I pan T. G. Masaryk při svých projevech veřejně hlásal „tužme se!“

Jak pořídit skvělé fotografie přírody při dalším dobrodružství
Praktické rady

Jak pořídit skvělé fotografie přírody při dalším dobrodružství

Fotografování přírody se stává čím dál tím větším fenoménem – umožňuje zvěčnit nádherné výhledy a okamžiky. Ať už se jedná o lesy, louky nebo skály, máme možnost kamerou zachytit jedinečné momenty, ale také to, jak se příroda díky člověku mění.

S cukrovkou a epilepsií na hory
Zdraví

S cukrovkou a epilepsií na hory

V minulém čísle jsme si ukázali, jak správně reagovat při podezření na mrtvici a bolesti na hrudi. Tentokrát se zaměříme na další dvě onemocnění, kterými mohou někteří účastníci výletů do hor a mimo civilizaci trpět, a sice cukrovku a epilepsii. Přestože tato onemocnění při správné péči rozhodně neznamenají outdoorovou „stopku“, mohou nastat situace, kdy včasná první pomoc zachrání nejen vaši výpravu, ale hlavně to nejcennější…

STRAVOVÁNÍ A WATER MANAGEMENT NA DLOUHÝCH TRECÍCH
Praktické rady

STRAVOVÁNÍ A WATER MANAGEMENT NA DLOUHÝCH TRECÍCH

Se stoupající popularitou dlouhých treků a dálkových tras se neustále rojí hromady textů o tom, jak vybrat co nejlepší a nejlehčí vybavení na thru-hike, ale nezapomínejme na „spotřební“ část obsahu batohu – na vodu a jídlo! Jaké vzít jídlo na trek? Co a jak na treku vařit? Je nutná filtrace vody a kolik vody nosit?

PRVNÍ POMOC: BOLEST BŘICHA 
Zdraví

PRVNÍ POMOC: BOLEST BŘICHA 

Víte, která je nejčastější stížnost na bolest? Hádáte správně. Bolest bříška. Ať jde o malého prcka nebo dospěláka, na bolest břicha si stěžujeme často. Dalo by se říct, že když nás trápí tak často, není z toho třeba dělat velkou vědu. Opak je pravdou.

Do terénu s mapou a buzolou: k čemu jsou azimuty, vrstevnice, měřítko a plánovací folie
Orientace a plánování túry

Do terénu s mapou a buzolou: k čemu jsou azimuty, vrstevnice, měřítko a plánovací folie

S jakýmkoli pohybem v horách je neodmyslitelně spojeno umění orientace. A i když se zrovna za experta v navigaci nepovažujete, znát pár základních pravidel a dovedností není rozhodně na škodu. Podle Murphyho zákonů dojdou v GPS baterky zrovna v momentě, kdy lije jako z konve, netušíte, kterým směrem je chata a došla poslední tabulka čokolády. V tu chvíli přicházejí na řadu těžce nemoderní orientační pomůcky, a to mapa a kompas, respektive buzola. K nim přidejme ještě nadmíru praktickou plánovací fólii (tzv. Planzeiger) a jde se na věc.

Jak vybrat outdoorový vařič
Outdoorová výbava – tipy redakce

Jak vybrat outdoorový vařič

Jak vybrat ten nejvhodnější outdoorový vařič? To je otázka! Dneska už nechceme nebo nemůžeme rozdělat oheň, kde se nám zamane. Vaříme na vařičích. Jak však vybrat ten nejlepší a pro mé cesty ideální vařič a podle čeho ho vlastně vybírat?

Pískovec nakonec: jak (ne)lézt na písku
Lezení

Pískovec nakonec: jak (ne)lézt na písku

Pískovec jsou naše malé hory a nejeden český alpinista či Himálajista vyrostl do „výšky“ na těchto skalách. Proto si promrskáme pár pravidel tak, abychom pískovcovým skalám neubližovali anebo abychom nedostali od místních do řepy. Pár rad na začátek a pak nějaká „metodýka“, která by vám mohla bodnout!

Jak začít na skalách
Horolezectví

Jak začít na skalách

Když poprvé vyrazíte z umělé stěny do přírody na opravdové skály, asi vás nejdříve překvapí absence barevných chytů. V přírodě po barvách lézt nebudete, orientovat se začnete kromě očí i citem a hmatem. Dále počítejte s tím, že na skalách je jenom málo věcí podle normy. Postupové jištění může být rozmístěno nepravidelně. Nebo vůbec. Slaňáky mohou být za hranou a budete se asi muset naučit i slaňovat. Na co se tedy připravit a na co se těšit?

Nocování v české krajině: BIVAKUJ, ALE RESPEKTUJ!
Česko

Nocování v české krajině: BIVAKUJ, ALE RESPEKTUJ!

Mnoho z nás se do přírody vydává za absolutní svobodou. Žádné plány, žádné zamluvené chaty, alespoň chvíli fungovat tak, jak se nám chce. Dojít kam potřebujeme, přespat kde se to zrovna hodí. Nikdo z nás ale nechce být probuzen ochránci přírody a hned po probuzení zaplatit nemalou částku za to, že složil hlavu na jehličí. Pojďme si v následujícím článku společně se zástupci CHKO a NP objasnit, jak to s tím bivakováním na území České republiky je.

Metodické střípky: Na zajištěných cestách bezpečněji
Via Ferraty

Metodické střípky: Na zajištěných cestách bezpečněji

Znovu jsme se rozhodli podělit se s vámi o naše zkušenosti, zážitky a metodické úlovky, tentokrát na zajištěných cestách. Toho, jak to dělat dobře, je plný internet. Metodiky je napsáno tolik, že kdyby se navršila na hromadu, mohla by po ní vést docela dlouhá ferata. Je plná toho, jak to dělat dobře, ale asi ji nikdo nečte. Takže se pořád dělají stejné chyby nebo se šíří nevyvratitelné mýty. Rozhodli jsme se vám ukázat ty nejčastější a pokusíme se vám nabídnout alternativu.

Nejlepší vybavení na via ferraty: výběr testerů Světa outdooru
Nejlepší vybavení dle testerů Světa outdooru

Nejlepší vybavení na via ferraty: výběr testerů Světa outdooru

Vybrat správné vybavení na ferraty může dát někdy zabrat. Tipy na nejlepší feratové vybavení od redakce Světa outdooru.

ROZHOVOR: Filip Maleňák o aplikaci, která zachraňuje životy
Rozhovory

ROZHOVOR: Filip Maleňák o aplikaci, která zachraňuje životy

Pokud chodíte do hor, pravděpodobně jste o aplikaci Záchranka do vašeho chytrého telefonu již slyšeli a možná ji máte i nainstalovanou. Zajímá vás, co stálo za jejím vznikem a jak naplňuje očekávání svého zakladatele nebo záchranářů? Mladého vizionáře jsme se na tyto a další otázky zeptali v následujícím rozhovoru.

Na hory i v zimě. Základní vybavení na zimní táboření
Outdoorová výbava – tipy redakce

Na hory i v zimě. Základní vybavení na zimní táboření

Hory se nám s nástupem moderních sněžnic a pořád lepšího skialpového vybavení otevírají i v zimě. V krajině zasypané sněhovou peřinou tak můžete zažít úplně jinou atmosféru. V zimním období většinou na horách potkáte jen podobné nadšence a dobrodruhy, jako jste vy. Spíš než kompletní seznam potřeb na zimní hory dnes uvádíme naše tipy a rady na vybavení, které by vám při zimních výpravách nemělo chybět.

1 2 3 48