HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

Metodika


Příprava je půl úspěchu – jak vyrážet na hory bezpečně?
Zdraví

Příprava je půl úspěchu – jak vyrážet na hory bezpečně?

Léto je tu, chystáme si trekové boty a vyrážíme na hory. Někteří z nás pro letošek plánují nějaký delší trek nebo třeba exotiku mimo evropský kontinent. Co se týče zdraví na cestách, je příprava polovinou úspěchu, proto vám poradíme, jak se na možné zdravotní komplikace mimo civilizaci připravit, jak sbalit lékárničku nebo kde sehnat léky jinak dostupné jen na předpis.

Plánování túry v horách: délka, převýšení, terén a časová rezerva. Plánujte bezpečně!
Orientace a plánování túry

Plánování túry v horách: délka, převýšení, terén a časová rezerva. Plánujte bezpečně!

Chceme-li si při jakékoli akci v horách říct, že jsme pro svou bezpečnost udělali maximum, je nutná pečlivá příprava a plánování. Jakými pravidly se při plánování horské túry řídit, abyste při setmění nebyli teprve v polovině trasy?

Ledolezení: Mačky a cepíny s sebou
Lezení

Ledolezení: Mačky a cepíny s sebou

Když se sněhové vločky budou pomalu snášet k zemi, začíná ten správný čas přemýšlet o rampouchu, o ledových stěnách a zamrzlých ledopádech. O tom, jak je zdolat ať už s lanem shora nebo zespodu. Ať už těžkou nebezpečnou cestou někde „za sedmero horami“ nebo lehčí na cvičné ledové stěně kousek od vašeho baráku. Zkrátka jen zažít ten pocit ledového království, kde se každý stává sněžným tygrem.

Mrzne až praští? Zkuste ledolezení. Jak na to, poradí ledolezkyně Lucie Hrozová
Horolezectví

Mrzne až praští? Zkuste ledolezení. Jak na to, poradí ledolezkyně Lucie Hrozová

Lucka Hrozová patří k nejlepším ledolezkyním planety. Právě v těchto dnech, kdy teploty klesají hluboko pod bod mrazu, je pro tento sport ideální doba. Přesvědčí vás Lucka k tomu, abyste ledolezení vyzkoušeli?

Feraty na pranýři: nejčastější otázky zodpovíme na základě testů
Tipy

Feraty na pranýři: nejčastější otázky zodpovíme na základě testů

Přestože se zdá lezení ferat jako jednoduchá činnost, kterou zvládne i cvičené prase, panují mezi lezeckou veřejností stále nejasná doporučení na vybavení a jeho používání. Otestovali jsme pro vás, zda je bezpečné odsednout si do feratového setu a proč místo něj odsedku nepoužívat při jištění. Také poradíme, kdy vyřadit staré vybavení.

Jak správně sbalit batoh na cesty?
Praktické rady

Jak správně sbalit batoh na cesty?

Každý má svůj specifický styl, každému vyhovuje něco jiného. Ale co vyhovuje našemu tělu? Je vůbec nějaký správný postup při balení batohu? Snad každý, kdo si u nás někdy nechal poradit s výběrem batohu, byl zaskočen tím, jaká je to „alchymie“. Věda ale není jen jeho výběr nýbrž i správné užívání.

Jóga nejen pro lezce: pružnější tělo, prevence zranění i lepší koncentrace
Horolezectví

Jóga nejen pro lezce: pružnější tělo, prevence zranění i lepší koncentrace

Jako ideální cvičení pro regeneraci přetěžovaných svalů, zvýšení síly a flexibility, ale i harmonizaci mysli působí jóga v životě (nejen) lezce. Čím vším jóga lezcům prospívá a jak s ní začít, nám poradil lezec a cvičitel jógy Pavel Vích.

Horský vůdce Vojta Dvořák boří zažité mýty. Jaké jsou nejčastější začátečnické chyby na horách?
Horolezectví

Horský vůdce Vojta Dvořák boří zažité mýty. Jaké jsou nejčastější začátečnické chyby na horách?

Vojta Dvořák má za sebou šest let zkušeností jako certifikovaný horský vůdce, za ta léta už se na horách setkal s ledasčím. Na kurzech a workshopech se proto snaží napravovat předrevoluční návyky a seznámit lezeckou veřejnost se správnými technikami pohybu na horách. O tom, jakých chyb se začínající horolezci dopouští nejčastěji a jaká je práce horského vůdce, se dočtete v rozhovoru.

Září a říjen 2015 – velký přehled závodů a outdoorových akcí
Zajímavosti

Září a říjen 2015 – velký přehled závodů a outdoorových akcí

Po vydařeném létě jste jistě velmi odpočatí a už se těšíte, jaké outdoorové a sportovní akce přinese začátek podzimu. I o nadcházejících víkendech si můžete změřit síly s ostatními účastníky v mnoha outdoorových závodech, pořádaných v různých koutech České republiky. Pro naše čtenáře přinášíme přehled závodů a akcí na září a říjen.

Radek Jaroš ve filmu – Cesta vzhůru na Korunu Himálaje
Outdoorová literatura a film

Radek Jaroš ve filmu – Cesta vzhůru na Korunu Himálaje

Celovečerních dokumentů o horolezcích, které se dostanou do distribuce, není u nás mnoho. Jedním z nich je nový snímek Cesta vzhůru o Radkovi Jarošovi a o posledním výstupu, kterým jako patnáctý horolezec světa dovršil Korunu Himálaje, výstupy na všechny osmitisícové vrcholy. Stalo se tak o prázdninách 2014 a nyní po roce přichází do kin dokument, který tento úspěch českého horolezce připomíná.

Srpen a září 2015 – velký přehled závodů a outdoorových akcí
Zajímavosti

Srpen a září 2015 – velký přehled závodů a outdoorových akcí

Leto už se přehouplo přes svou první polovinu. To ale neznamená, že byste měli polevit v outdoorových aktivitách. I o nadcházejících víkendech si můžete změřit síly s ostatními účastníky v mnoha outdoorových závodech, pořádaných v různých koutech České republiky. Pro naše čtenáře přinášíme přehled závodů a akcí na srpen a září.

Přibalte si do hor váš „smartphone“ – je užitečný i bez signálu
Praktické rady

Přibalte si do hor váš „smartphone“ – je užitečný i bez signálu

Nejednomu z nás se v kapse, batohu či kabelce skrývá chytrý telefon. Jeho použití v práci či v oblastech s možností internetového připojení je jasné. Jak ale využít telefon v přírodě, kde není mobilní signál, natož internet? Pokud se před cestou do přírody řádně připravíte, může se váš chytrý telefon stát výborným pomocníkem. Přinášíme přehled těch nejužitečnějších aplikací do hor pro použití offline.

Chystáte se do hor? Nepodceňte důležitost cestovního pojištění s dostatečným limitem!
Zajímavosti

Chystáte se do hor? Nepodceňte důležitost cestovního pojištění s dostatečným limitem!

Dříve než se vydáte na horský výšlap či zdolávání zahraničních masivů, překontrolujte výbavu, ale i další nezbytnosti, jež se vám budou na cestách hodit. Nehoda není náhoda, a byť by se nám to líbilo, ani neštěstí nechodí po horách, ale po lidech. Takový úraz na skalní stěně, podvrtnutý kotník nebo hrozivý pád není nic příjemného. Tím spíš, pokud po návratu zjistíte, že pojišťovna vám za utrpěný úraz nevyplatí ani korunu.

Ztraceny v Alpách: Jak rozhodně nechodit po horách!
Zajímavosti

Ztraceny v Alpách: Jak rozhodně nechodit po horách!

Dvě mladé slečny si vyrazily z francouzského Grenoblu na horskou procházku do masívu Vercors. Jen tak, bez zkušeností, pořádné mapy a s falešnou naivitou bezpečí. Dvouhodinová procházka se poněkud zvrtla a stala se dvoudenní noční můrou pro obě zůčastněné. Zdárný příklad toho, jak by se nikdy nemělo do hor cestovat!

Zoperuj se a přežij – ukázka z knihy Příběhy skutečné odvahy + SOUTĚŽ
Outdoorová literatura a film

Zoperuj se a přežij – ukázka z knihy Příběhy skutečné odvahy + SOUTĚŽ

Světově známý dobrodruh, celým jménem Edward Michael Bear Grylls vydal knihu Příběhy skutečné odvahy, ve které posbíral příběhy hrdinů, jež ovlivnili jeho život a nadále jej inspirují. Nad strhujícími příběhy se mnohdy čtenáři tají dech – jeden takový si můžete hned přečíst. Jedná se o zpověď Arona Ralstona, který nešťastně uvízl v horách Severní Ameriky. Příběh s názvem Zoperuj se a přežij byl motivem pro film 172 hodin.