Trekové ponožky mají zásadní vliv na pohodlí, prevenci puchýřů, termoregulaci i celkový pocit z chůze. I ty nejlepší boty totiž nebudou fungovat správně, pokud v nich máte špatně zvolené ponožky.
1. MATERIÁL – ZÁKLAD POHODLÍ
Merino vlna
Jeden z nejoblíbenějších materiálů. Nabízí výbornou termoregulaci, hřeje i za vlhka a přirozeně omezuje zápach. Díky tomu je ideální na vícedenní akce, kde není možné ponožky často prát. Nevýhodou může být vyšší cena a nižší odolnost při čistě merino složení.
Syntetické materiály
Polyamid nebo polyester, vynikají odolností a rychlým schnutím. Jsou vhodné pro intenzivní pohyb, teplé počasí a dlouhé dny na nohách. Nejčastěji se setkáte s kombinací merina a syntetiky, která spojuje komfort s delší životností.
Bavlna
Mezi největší chyby patří používání bavlny, která drží vlhkost.
2. SPRÁVNÁ VELIKOST
Ponožky musí přesně sedět. Příliš malé budou tlačit a zvyšovat riziko otlaků, příliš velké se budou shrnovat. Vždy vybírejte podle velikosti nohy i typu bot, ve kterých je budete nosit.
3. PONOŽKY PODLE POUŽITÍ
Pro letní turistiku a rychlé jednodenní výlety
Hodí se lehké, tenké ponožky s dobrou prodyšností. Na vícedenní treky s těžším batohem už dává smysl silnější konstrukce s polstrováním v oblasti paty, špičky a nártu.
Zimní trekové ponožky
Ty jsou objemnější, mají vyšší podíl izolačního materiálu a počítají s menší intenzitou pohybu. Důležitá je i výška ponožky – nízké ponožky patří do trailových bot, vysoké do pohorek.
Nepromokavé ponožky
Využívají membránu podobnou té v bundách. Jsou vhodné do vlhkých podmínek, na brodění nebo do dlouhodobého deště, je ale potřeba počítat s nižší prodyšností.
Prstové ponožky
Pomáhají předcházet puchýřům mezi prsty a ocení je hlavně lidé náchylní k odřeninám. Často se nosí jako spodní vrstva pod klasické trekové ponožky.
Kompresní ponožky
Podporují krevní oběh, snižují únavu nohou a urychlují regeneraci. Hodí se na dlouhé přechody i jako doplněk po výkonu. Vhodné jsou i jako kompenzační pomůcka při dlouhém letu či delším cestování autem.
4. KONSTRUKCE A TECHNICKÉ DETAILY
Kvalitní trekové ponožky nejsou jen „trubka z látky“. Důležitá je bezešvá špička, která snižuje riziko otlaků, anatomické tvarování na pravou a levou nohu a zónové polstrování. Stahovací zóny na nártu a kotníku zajišťují, že ponožka drží na místě a neshrnuje se při chůzi.
ZÁVĚREM
Největší chybou je výběr univerzálních ponožek na všechny aktivity a podcenění ročního období. Každý trek má jiné nároky a ponožky by je měly respektovat.
Dobře zvolené trekové ponožky výrazně zvyšují komfort i bezpečnost na cestách. Vyplatí se mít více párů pro různé podmínky a nepodceňovat jejich výběr. Často právě ponožky rozhodují o tom, jestli si trek užijete, nebo ho protrpíte.
| DARN TOUGH PONOŽKY S DOŽIVOTNÍ ZÁRUKOU | Ano, opravdu tyto ponožky můžete vzít do kteréhokoliv obchodu na světě, kde se prodávají, a pokud je máte protrhnuté, tak vám je zdarma vymění za jiné. |  |
| KOMPRESNÍ PODKOLENKY A PONOŽKY CEP | Německá značka CEP je součástí velké zdravotnické firmy s mnoha patenty. Komprese jejich ponožek i podkolenek není nahodilá, ale taková, aby měly maximální ochranný a regenerační účinek. Více na www.CepSports.cz Recenze ponožek CEP |  |
| NEPROMOKAVÉ PONOŽKY | Zajímavým trendem posledních let je nekupovat už turistické boty s Goretexem, kdy za nepromokavost platíme neprodyšností, ale koupit si promokavé, ale dýchající boty, ve kterých se noha nepotí a po většinu času jsou tak příjemnější na pohyb. Pokud bude počasí špatné, použije se pak nepromokavá ponožka, která nohu nakonec udrží v suchu mnohem lépe než jakákoliv bota s membránou. Hledejte produkty například značek DexShell nebo Sealskinz. |  |
| PRSTOVÉ PONOŽKY | Největší předností ponožek je umístění každého prstu zvlášť, což zabraňuje tření kůže a tvorbě puchýřů. Další výhodou je přirozené postavení prstů v každé botě. Nejznámějším výrobcem je značka INJINJI. |  |
Zajímá tě taky, jak vybrat správné boty na trek, nebo co si vzít sebou na ferratu? Vše se dozvíš v našich článcích. A nezapomeň se mrknout na výběr nejlepšího trekového vybavení podle testerů Světa outdooru.
