Metodika

Kdo viděl film Into the Wild, jistě si vzpomene na hlavního hrdinu a jeho neslavný konec v aljašské divočině. Dodnes se vedou diskuse nad příčinou jeho smrti, jednou z možností je nezáměrná otrava semeny jedné z rostlin. 

Přidej se na on-line webinář s Ondřejem Vackem o funkčním outdoorovém oblečení – bez zbytečného balastu, bez slepé víry v marketing a bez zahlcení technickými pojmy, které v praxi často nic neřeší.

Už brzy se ostrov Štvanice promění v centrum světového lezení. World Climbing Series Prague 2026 nabídne od 3. do 7. června nejen nabitou startovní listinu s největšími hvězdami současného sportovního lezení, ale také dosud největší doprovodný program v historii pražského svěťáku. Letošní ročník bude vůbec poprvé kombinovat boulder i lezení na obtížnost a nová lokalita na Štvanici přinese fanouškům výrazně intenzivnější atmosféru i větší propojení sportu s volnočasovým programem.

Některé cesty jsou naplánované do posledního detailu. Letenky, hotely, přesuny, rezervace restaurací i seznam míst, která je potřeba vidět. A pak jsou cesty, které začnou jen jednoduchou větou: „Někam pojedeme a uvidíme.“

Dachstein je takový ten kopec, na který musíte vylézt, pokud to s vysokohorskou turistikou myslíte vážně. Nejeden cynik by přitom řekl, že je to jen takový „brdek“, který nedosahuje ani magické třítisícové hranice. Máte tady ale komplet všechno, co můžou Alpy nabídnout. Ledovec, zajištěnou cestu, sem tam lezení po skále a panoramatické výhledy až na nejvyšší vrcholy Rakouska. A přitom od našich hranic co by kamenem dohodil a zbytek doběhl.

Jedním z nebezpečí, která mohou číhat na cestovatele, je setkání s místní faunou. Nepředstavujte si teď roztomilá zvířátka k pomazlení, dnes se podíváme na zoubek jiným tvorům.

Značka Altra se během posledních let stala světovým fenoménem a symbolem obuvi pro zdravou chůzi a trekking v pohodlí a bez puchýřů. K její popularitě přispěl zejména posun, kdy se i na běžnou chůzi a turistiku v méně náročných terénech začaly ve větší míře využívat běžecké boty. Altra sice vznikla jako primárně běžecká značka, ale s jejími botami se v současnosti můžeš potkat na většině dálkových treků, při výletech i ve městě.

Ráno v horách má svoje tempo. Chladný vzduch, první kroky po lesní cestě, ticho, které přerušuje jen rytmus vašich bot. Batoh na zádech, před vámi celý den a kilometry, které se postupně rozvinou v zážitky.

Nalezli jste při svých putováních východisko, jak se po návratu do naší civilizace nenechat semlet kombajny? Staří Řekové věřili, že tvrdé prostředí zoceluje tělo a šlechtí duši. Pouze vnitřním zápasem, jenž se ve velkém odráží naší společností, lze vydobýt svobody a harmonie mezi oběma.

Chceš vyrazit do Alp, ale nevíš, kde začít? Tápeš v plánování, výběru tras nebo logistice? Právě pro tebe je tu online webinář Alpy bez tápán pod vedením horské průvodkyně – Marie Klementové, který ti pomůže zorientovat se v alpské turistice jednoduše, prakticky a bez zbytečné teorie.

Co dělat, aby ses vyhnul/a zranění a bolesti na trecích? To je největší strašák začátečníků i zkušených hikerů, protože to znamená dát si pauzu nebo s delšími treky skončit úplně. Chronická zranění nejčastěji vznikají u některých svalů, šlach či kloubů, akutní zase při úrazu či v podobě puchýřů a otlačenin.

Divočina tvořená horami, ledem a větrem. Rozsáhlé fjordy, nekonečné ledovce, zasněžené pláně a jeden král. Lední medvěd. Vládce, kterému království taje pod tlapami.  

Pokus o výstup na Piz Bernina – nejvyšší horu Východních Alp vysokou 4049 metrů, přes ikonicku trasu Biancograt, skončil fiaskem. Museli jsme si zavolat pomoc, strávit neplánovaně noc v bivaku pod vrcholem a nakonec se nechat zachránit vrtulníkem. Vše jsme natočili a v tomto článku přinášíme odpovědi na otázky, které v éteru pravděpodobně vyvstanou.

Zařazení lezení na obtížnost do programu pražského Světového poháru přináší širší sportovní rozměr a potenciál účasti největších osobností této disciplíny. Adam Ondra navíc zamíří do závodu po velmi úspěšné zimní přípravě.

Vztah mezi vadami držení těla a během je nesmírně složitý a podle odhadů fyzioterapeutů se týká až 70–80 % amatérských běžců. Mnoho lidí začíná se sportem, aby si zlepšili zdraví, aniž by si uvědomovali, že jejich biomechanika je narušena roky sedavého zaměstnání. Pochopení rozdílu mezi technickou chybou a strukturální vadou je klíčové pro to, aby byl běh formou rehabilitace, a nikoliv zdrojem prohlubujícího se poškození zdraví. V tomto kompendiu zanalyzujeme nejčastější dysfunkce pohybového aparátu, jejich vliv na kinetický řetězec a ukážeme, kdy se bolest stává signálem k okamžité návštěvě specialisty. Dozvíte se také, jak moderní zobrazovací diagnostika a doplňkový trénink mohou zmírnit negativní dopady vad držení těla.