Marek Kožušník

Vltava a Sázava už tě moc nebaví, na Salzu nebo Soču se úplně necítíš. O prvosjezdech himálajských řek jenom čteš v knížkách. Možná jsi zažil trochu dobrodružství na krásně meandrující a zarostlé Ploučnici nebo v peřejích Stvořidla, ale co dál? Petr Snížek, dlouholetý šéfredaktor časopisu Pádler, přináší zajímavý tip: Zkus městské pádlování v Polsku. A vůbec polské řeky.

Stál na vrcholech všech 82 alpských čtyřtisícovek, navíc jako první Čech a třetí nejmladší muž na světě. Na lyžích zvládl v rekordním čase legendární přechod Vlada „Gipsyho“ Tatarky ve Vysokých Tatrách. S Márou Holečkem vystoupili v květnu 2023 na vrchol Sura Peak (6 764 m n. m.), tento prvovýstup alpským stylem ocenil ČHS jako Výstup roku. Letos v únoru podnikl zatím poslední velké dobrodružství, projekt ETNA Sea to Summit.

Veronika si Polsko zamilovala už dávno, první cestu tam podnikla někdy v sedmnácti, ještě bez koloběžky. Nedávno se vrátila z poměrně nenáročné, ale krásné cesty jihovýchodním Polskem. Je ideální pro ty, kteří by chtěli krásy putování s koloběžkou teprve začít objevovat.

Máš doma horala nebo horalku, kteří nemluví o ničem jiném než o posvátném outdooru a nevíš, co jim dát k Vánocům, když už všechno vybavení mají? Daruj předplatné časopisu Svět outdooru a udělejte radost hned čtyřikrát za rok!

Lezení nebo treking nejsou jen o dovednostech a vytrvalosti – jsou také o síle a stabilitě. Při dlouhých výstupech, chůzi s těžkým batohem nebo balancování v exponovaném terénu dostávají svaly zabrat. Posilování pomáhá vyrovnat jednostranné zatížení, zpevnit klouby, zvýšit odolnost vůči únavě a předejít zraněním. Silný střed těla, pevná záda a nohy znamenají nejen lepší výkon na skále či v horách, ale i větší jistotu v pohybu. A posilovat můžete i doma.

Esportové události se nyní odehrávají nejen na virtuálních bojištích, ale i v reálných přírodních scenériích. Tato inovace nabízí účastníkům zcela nový rozměr soutěžení a interakce s okolím. Pro některé návštěvníky je to příležitost objevit nepoznanou stránku světa, když většinu času stráví zavření doma před obrazovkami svých zařízení.