Možná sníte o pouti do Santiaga de Compostela, o zdolávání alpských velikánů nebo o prozkoumávání vzdálených koutů světa. Ale co kdybychom vám řekli, že stejně hluboký zážitek na vás čeká přímo tady, v srdci Evropy?
Stezka Českem je první oficiální dálková trasa v České republice, která vás provede napříč celou zemí – od nejzápadnějšího po nejvýchodnější bod. Pokud teprve objevujete kouzlo dálkových pochodů, je ideální variantou pro vaši první chodeckou zkoušku.
Plánování je základ: Kudy se vydat a jak dlouho to potrvá?
Ještě než si sbalíte batoh a obujete tenisky, nejprve si vezměte k ruce mapu a tužku, nebo zapněte počítač. Stezka Českem nabízí 2 hlavní trasy – severní a jižní, každá s délkou přes 1000 km. Nejprve si proto musíte rozmyslet, kterou konkrétní část byste chtěli projít a stanovit si také realistický propočet, kolik toho zvládnete zhruba za den ujít.
Promyslete nejprve:
Výběr trasy: Prostudujte si profily obou tras. Severní část považují zkušení chodci za náročnější kvůli převýšení a horským částem, jižní je zase malebnější a vede více přes podhůří. Vyberte si trasu, která odpovídá vaší kondici.
Délku a tempo: Reálné tempo začátečníka se obvykle pohybuje mezi 15 a 25 km denně. Naplánujte si předem, kolik dní chcete na Stezce strávit a podle toho si rozdělte jednotlivé denní úseky. Myslete ale na to, že je opravdu rozdíl ujít 20 km denně s malým batůžkem vs. s plným batohem jídla, se stanem a oblečením.
Noclehy a výživa: Rozhodněte se, zda budete spát pod širákem, ve stanu, v útulnách, nebo se raději ubytujete v obcích. Každá varianta má svá pro a proti a záleží také na vašem komfortu. Před cestou si zjistěte dostupnost pitné vody a možnosti doplnění zásob.
Spoustu užitečných informací najdete na oficiálním webu Stezky Českem a na Facebooku si najděte skupiny, které poutníky sdružují – dozvíte se v nich konkrétní zkušenosti, díky kterým se na vlastní putování připravíte mnohem lépe.
TIP: Pokud se necítíte hned na týdenní trek, začněte nejprve s kratšími úseky, například víkendovými výlety, abyste si otestovali své síly i vybavení.
Co sbalit do batohu? Aneb méně je někdy více
Počítejte s tím, že si batoh plný věcí ponesete celou dobu na vlastních bedrech – každý gram navíc opravdu pocítíte.
- Batoh: Zvolte kvalitní batoh s objemem 40-60 litrů, který vám dobře sedí na zádech. Před cestou si ho vyzkoušejte s plnou zátěží, abyste věděli, co vás příštích pár dní čeká.
- Oblečení: Oblečení přizpůsobte ročnímu období a předpovědi počasí. Určitě si ale s sebou zabalte funkční sportovní oblečení, které je vám pohodlné a nikde neškrtí. Nezapomeňte na pláštěnku a náhradní ponožky. Není nic horšího, než když zmoknete a musíte pak celý den chodit v mokrých věcech.
- Obuv: Pohorky nebo kvalitní tenisky? Záleží, v čem se vám lépe chodí, co poutník, to jiný názor. Určitě si ale vezměte s sebou žabky nebo jiné lehké sandály na večer do tábora, abyste ulevili nohám po celodenním treku.
- Spací systém: Pokud neplánujete spát v turistických ubikacích, ale ve stanu a spacáku, ujistěte se, že jsou všechny spací propriety vhodné do daného ročního období.
- Vaření a jídlo: Lehký vařič, ešus, dostatek vody (můžete si také koupit filtr/tablety na úpravu vody) a energeticky bohaté, lehké potraviny – existuje hned několik firem, které se specializují na sušené plnohodnotné jídlo, které jen zalijete horkou vodou.
- Navigace: V dnešní době už máme sice každý telefon, ale není na škodu si s sebou vzít také klasickou mapu. A nezapomeňte na nabitou powerbanku s dostatečnou kapacitou.
- Lékárnička: Mějte s sebou také základní výbavu pro ošetření puchýřů, odřenin, analgetika, obvazy, dezinfekce. Zabalte si s sebou také opalovací krém, repelent a sluneční brýle.
- Osobní hygiena: Malý ručník, ekologické mýdlo, zubní kartáček a pasta.
- Drobnosti: Nezapomeňte na čelovku a dostatek hotovosti, abyste si mohli na cestě koupit jídlo a pití – v některých částech úseků dobrovolníci zřizují lesní bary s drobným občerstvením.
Obzvlášť v letním období si dávejte velký pozor na dehydrataci – počítejte s tím, že vaše potřeba tekutin bude vyšší než obvykle. Vezměte si s sebou raději více vody, než jste schopni za jeden den vypít a předem si naplánujte, kde a kdy můžete vodu doplnit.
Klid na duši na každém kroku s životním pojištěním
I na Stezce Českem se vám mohou stát nepředvídatelné události. Zlomený kotník kvůli neopatrnému kroku během kamenitého sestupu, těžká chřipka, protože jste nastydli – to vše může vaše putování předčasně ukončit a třeba i způsobit značné finanční komplikace. Každý dobrodruh by měl mít sjednané životní pojištění, protože:
- V případě úrazu, který si vyžádá lékařskou péči nebo dokonce hospitalizaci, vám pojištění může pokrýt náklady na léčbu a případnou rekonvalescenci.
- Pokud vás úraz nebo nemoc vyřadí z pracovního procesu, pojištění vám může pomoci překlenout období bez příjmu a zajistit vaši rodinu.
- I na treku můžete nechtěně někomu způsobit škodu a pojištění odpovědnosti vás chrání před tím, abyste nemuseli škodu platit z vlastní kapsy.
Proto než vyrazíte, ověřte si u své pojišťovny, jaké krytí vám stávající životní pojištění pokryje v souvislosti s aktivitami v přírodě. Životní pojištění by mělo vždy kopírovat váš životní styl a měli byste jej pravidelně aktualizovat. Vědomí, že jste chráněni, vám umožní se soustředit na krásy Stezky a užijete si ji bez zbytečných obav.
