Natažené či přetržené šlachy a poutka na prstech, pochroumaná ramena, bolesti svalů a spoustu dalších zdravotních patálií si mohou přivodit ti, kteří mají lezecké sporty jako drogu, ale správná příprava před tréninkem u nich pokulhává. Jakými úkony minimalizovat šanci na přivodění si výše zmíněných zranění?
Nejčastějšími zraněními jsou ta, která se týkají prstů, přesněji řečeno jejich šlach a poutek (pokud ze statistiky vyloučíme nehody spojené s pádem). Důvodem je přetěžování prstů, které nejsou na tak enormní zatížení zvyklé, nedostatečná regenerace, anebo slabá či žádná příprava před tréninkovou jednotkou.
