Články

1. října odstartovala podzimní měsíční Výzva 10 000 kroků, jejímž cílem je vrátit chůzi do našich životů. Největší chodecká výzva u nás je příležitostí, jak s časem nakládat efektivně – při chůzi si nejen odpočinete, ale také podpoříte své zdraví a veřejný prostor. Na jaře se do Výzvy zapojilo téměř 16 tisíc aktivních účastníků a více než 70 měst z celé republiky. Zájemci o účast se mohou registrovat i po začátku Výzvy a vyzkoušet si přínosy chůze na vlastní kůži.

Absolvoval stovky nejprestižnějších světových závodů v disciplínách slopestyle a freestyle. Zvládl extrémní sjezd z pětitisícového Kilimandžára spolu s Ondřejem Novákem. Doma se po tomto úspěchu dlouho neohřáli a na konto si zcela jako první na světě připsali sjezd nepálského Mera Peak (6 476 m n. m.). Tohle vše už má za sebou Tomáš Zejda, přední český profi biker, který žije posouváním limitů zdánlivě nemožného.

Pěší turistika patří mezi jeden z velmi oblíbených způsobů, jak trávit dovolenou či obecně volný čas. Výlety do přírody na čerstvý vzduch, a především do hor, kde zůstává značná část míst nedotčená civilizací, mají na lidskou mysl velmi uvolňující a uklidňující efekt a pomáhají nám oprostit se od každodenních starostí. Pokud se však chystáte strávit v horách delší dobu než jedno odpoledne, je vhodné se na to správným způsobem připravit, a to především výběrem odpovídajícího vybavení a samozřejmě také oblečení a obuvi.

Ať provozujete v horách jakýkoli druh pohybu, měli byste si vybrat takový typ obuvi, který mu odpovídá co nejlépe. Ale pořád je to jen polovina úspěchu. Aby se z pohodového výletu nestala středověká tortura, měli byste si najít takovou obuv, který vám padne jako ulitá. A nejen to. V tomto průvodci vám poradíme, jak si botu pořádně vyzkoušet a co určitě nepřehlédnout, aby vám potěšení vydrželo dlouhá léta.

Česká republika s její úctyhodnou rozlohou 78 866 km² představuje klenot v srdci Evropy, který láká návštěvníky svou bohatou historií a přírodní rozmanitostí. Tato středoevropská destinace nabízí unikátní mix středověkých měst, majestátních hradů a překrásných přírodních scenérií. Od gotických katedrál po barokní zámky, od hustých lesů po malebná jezera, česká krajina uspokojí touhy cestovatelů hledajících jak kulturní zážitky, tak přírodní krásy. Země je proslulá svým pivem, sklem a hudební tradicí, což přidává další rozměr k její atraktivitě. S dobře rozvinutou infrastrukturou a pohostinností místních obyvatel představuje Česká republika ideální destinaci pro různé typy cestovatelů, od rodin s dětmi po dobrodruhy hledající adrenalinové zážitky.

Tipy na ultralehké karetní a kostkové hry do batohu, jak hrát férově a udržet týmovou pohodu i za nepohody. Přidejte miniset do kapsy a šetřete baterii telefonu.

Nespoutaná divočina amerických hor láká v posledních letech čím dál více Evropanů, kteří se pokouší o zdolání několikaměsíční cesty. Na tři dálkové trasy Pacific Crest Trail, Continental Divide Trail a Appalachian Trail v délce tisíců kilometrů vyráží ročně tisíce lidí, ale uspějí jen stovky z nich. Jsou to blázni, kteří neodolali volání divočiny, nebo je za tím i něco víc?

Jednoduchým cukrům se v běžném životě snažíme spíše vyhýbat anebo alespoň nekonzumovat jejich přehnané množství. Existuji však situace, kdy si je naše tělo přímo vyžaduje, a navíc našemu tělu dokáží naopak pomoci spíše než mu uškodit. Jedná se především o situace s velkým energetickým výdejem jako jsou právě dlouhé túry, dlouhé jízdy na kole, či provozování jiných dalších sportů. Pojďme se společně podívat, co to vlastně tyto rychlé jednoduché cukry jsou, k čemu přesně slouží a jak je ideálně snadno doplnit.

Správná impregnace pohorek a trekových bot může výrazně prodloužit jejich životnost. Jsou ideální spreje, vosky nebo impregnační prací prostředky? A jakou impreganaci použít na boty s membránou?

Každý z nás přece ví jak to chodí – vezmu hole a jdu… a už nordicwalkinguju. V tomto E-Booku se dozvíte základy, aby jste využili všechny benefity nordic walkingu.

Čeká tě dovolená ve Švýcarsku? Stáhni si zdarma e-book! Najdeš v něm komplexní inspiraci pro cestování Švýcarskem: Vše o cestování vlakem, výletech i zajímavostech a mnoho dalšího.

Co je to bushcraft? Bushcraft je umění přežití a žití v souladu s přírodou. Je to dovednost využívat přírodní zdroje k stavbě úkrytu, získávání potravy, vody a ochraně před povětrnostními podmínkami. Proč se zajímat o bushcraft? Bushcraft není jen praktická dovednost přežití, ale také přináší zdravotní a psychické výhody. Pobyt v přírodě pomáhá snižovat stres, zlepšuje fyzickou kondici a umožňuje oddech od každodenního shonu. Navíc rozvíjení těchto dovedností poskytuje pocit soběstačnosti a sebevědomí.

Českomoravská federace Nordic Walking je nepolitický spolek, svou činností se zaměřuje na zdravý způsob života. Od roku 2017 pořádá tento spolek charitativní pochody, kde se díky Nordic Walking snaží vychodit pomoc někomu, kdo to má v životě podstatně těžší než většina lidí.

I za (prodloužený) víkend se dá zažít pořádné dobrodružství! České hory lákají na krásné hřebenovky a horské přechody. Tak kam vyrazit?

Nákupní platforma Allegro si na týden od 2. do 8. 9. připravila tisíce produktů se slevou až 40 %. V nabídce zaujmou třeba výrazně zlevněné domácí spotřebiče a pomocníci do domácnosti, se kterými bude návrat do pracovního režimu po létě o něco jednodušší. Každý nákup navíc chrání služba Allegro Protect.